Odpowiedni indeks glikemiczny
Nie będzie przesadą jeśli ćwiczenia na siłowni porównamy do walki. Jak zaś wiemy dobry wojownik przed każdą walką jak i po niej musi mieć czas na odpoczynek. Najważniejszy jest posiłek, zarówno ten przed jak i
Co takiego znajduje się w odżywkach dla sportowców?
Osoby, które zaczynają poważnie myśleć o intensywnym uprawianiu sportów, a zwłaszcza o kulturystyce, z pewnością zetknęły się ze stwierdzeniem, że warto wprowadzić wówczas do swojego codziennego menu specjalne odżywki dla sportowców. Najczęściej mają one postać
Jakie jest działanie odżywek węglowodanowych?
Wiele osób uważa, iż jedynym zadaniem odżywek węglowodanowych jest dostarczanie tego składnika oraz przetwarzanie go przez organizm na glikogen – słowem: dostarczanie dodatkowej energii. Dostarczanie mocy to jednak nie jedyne zadanie tego produktu. Ze względu
Odżywki typu CARBO
Poszukując odpowiednich odżywek, wiele osób wybiera preparaty typu CARBO. Są to odżywki węglowodanowe, których stosowanie ma na celu zahamowanie procesów katabolicznych, a także uzupełnienie zapasów glikogenu, spalonego podczas długotrwałego wysiłku. Glikogen jako podstawowe źródło energii
Kompleksowe odżywki węglowodanowe
Węglowodany odgrywają niezwykle ważną rolę w funkcjonowaniu ludzkiego organizmu, często są źródłem większości składników odżywczych dostarczanych w ciągu dnia. Dzięki nim mamy energię i siłę do działania. Osoby intensywnie trenujące również doceniają ich energetyczne właściwości.
Odżywki Bulk – mięśnie zamiast tłuszczu
Weile osób decyduje się zacząć swoje wizyty na siłowni, aby pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej zalegającej pod skórą. Bez względu na to czy przyczyną są względy estetyczne, czy zdrowotne, należy zastanowić się nad wspomaganiem treningów
Jaką rolę pełnią odżywki dla sportowców?
Po co sportowcy korzystają z odżywek? Pierwsza odpowiedź na to pytanie, jaka nasuwa się większości osób to zapewne szybki – ale też bezpieczny – przyrost masy mięśniowej. Czy jednak jest to jedyny powód, dla którego
Dlaczego sportowcy powinni stosować odżywki?
Zapewne jedna z pierwszych informacji, jaka trafia do początkujących sportowców, zwłaszcza kulturystów, jest potrzeba stosowania specjalnych odżywek oraz suplementów diety. Ale tak naprawdę, czy są one potrzebne? Po co sportowcy wspomagają się takimi preparatami? Zacznijmy
Dlaczego sportowcy muszą sięgać po odżywki?
Niewiele osób wie, jak ważną rolę w diecie sportowców i kulturystów odgrywają odżywki. Tymczasem pomagają
Czym są odżywki węglowodanowe?
Odżywki węglowodanowe, obok odżywek białkowych, stanowią jeden z najpopularniejszych suplementów diety, szczególnie dla sportowców. Odżywki
Czy sportowcy naprawdę potrzebują odżywek?
Mówi się o tym, że sportowcy, a zwłaszcza tacy, którzy uprawiają sporty siłowe, potrzebują specjalnych
Czy sportowcy muszą stosować odżywki?
Wielu z nas uważa, że wysiłek fizyczny i odpowiednia dieta wystarczy, aby osiągnąć zamierzony cel.
Co znajduje się w odżywkach dla sportowców
Wiele osób decydujących się zająć w sposób odpowiedzialny kulturystyką i treningami siłowymi staje przed dylematem,
Co takiego znajduje się w odżywkach dla sportowców?
Osoby, które zaczynają poważnie myśleć o intensywnym uprawianiu sportów, a zwłaszcza o kulturystyce, z pewnością
Budowanie masy – odpowiednie pożywienie i odżywki
Budowanie masy ciała jest procesem długotrwałym i wymagającym cierpliwości regularności. Aby osiągnąć pożądane efekty, trzeba
Badamy skład odżywek
Spróbujmy w tym miejscu przyjrzeć się zagadnieniu, co znajduje się w odżywkach dla sportowców. Czy