Popularne Odżywki węglowodanowe
- 213 Views
- Redaktor perrocaliente.pl
- 9 maja 2019
- Wszystko o odżywkach
Odżywki węglowodanowe, obok białkowych oraz mieszanych, białkowo-węglowodanowych, są jednymi z najpopularniejszych środków wspomagających codzienną dietę sportowca. W swoim składzie zawierają przede wszystkim węglowodany, ale również białko w mniejszej ilości, cenne witaminy oraz sole mineralne.
Odżywka jest substancją pochodzenia chemicznego – wszystkie jej składniki otrzymuje się syntetycznie w laboratoriach. Jej zadaniem jest wspomaganie diety sportowca, ale nie tylko – zawarte w niej składniki pozwalają przede wszystkim na rozrost masy mięśniowej. Odżywki wspomagają też procesy mające miejsce w organizmie przed lub po wysiłku fizycznym. Stosowane są, kiedy w organizmie wyraźnie brak określonych składników odżywczych- soli mineralnych, witamin, węglowodanów, sodu. Zaletą stosowania odżywek jest możliwość budowania i regenerowania mięśni, szczególnie po dużym wysiłku. Mają one również wpływ na poprawę odporności organizmu. Odpowiednie ich dawkowanie nie jest trudne – instrukcje znajdziemy na opakowaniu, ale warto podpytać również trenera.

- 12 stycznia 2021
Iifym nowy trend
- 9 października 2020
Odpowiedni indeks glikemiczny
- 7 sierpnia 2020
Jakie odżywki na masę stosować ?
- 24 czerwca 2020
Iifym nowy trend
Odpowiedni indeks glikemiczny
Jakie odżywki na masę stosować ?
Odżywki i suplementy w diecie
Spalacze tłuszczu do pozbycia się brzucha
Trening outdoor jak zrobić ?
Suplementy diety dla osób trenujących
Pompki pomoc dla chcących dbać o sylwetkę