Suplementy diety dla osób trenujących
Nawet najwytrwalsi kulturyści na pewnym etapie swoich treningów dojdą do takiego momentu, w którym koniecznością staje się zażywanie suplementów diety. Stosowane z odpowiednim umiarem, odpowiednio dopasowane z pewnością pozwolą polepszyć osiągane rezultaty. Dobre efekty daje
Trening outdoor jak zrobić ?
Najczęstszą wymówką stosowaną przez osoby otyłe jest brak czasu i pieniędzy. O ile pierwsza wymówka w dzisiejszych czasach nie dziwi nikogo to na drugą nie ma usprawiedliwienia. Jeśli nie mamy pieniędzy na drogi karnet na
Spalacze tłuszczu do pozbycia się brzucha
Cóż kto nie chciałby szybko pozbyć się niechcianego tłuszczyku z brzuszka czy też boczków? Niestety nie da się tego zrobić z dnia na dzień. Ćwiczenia i dieta to absolutna podstawa, jednak można odrobinę przyspieszyć ten
Odżywki i suplementy w diecie
Każda osoba, która regularnie trenuje – niezależnie od tego czy są treningi na siłowni czy uprawianie jakiegokolwiek innego sportu – wie o tym, że dla sportowca istotną rolę pełnią różnego rodzaju odżywki i suplementy diety.
Jakie odżywki na masę stosować ?
Wybór odżywek przyspieszających budowę masy jest ogromny. Trudno się dziwić, że wiele osób zadaje sobie pytanie jakie odżywki na mase wybrać? Oczywiście nie ma jednej odpowiedzi, ponieważ zakup konkretnego preparatu powinien być uzależniony od konkretnych
Odpowiedni indeks glikemiczny
Nie będzie przesadą jeśli ćwiczenia na siłowni porównamy do walki. Jak zaś wiemy dobry wojownik przed każdą walką jak i po niej musi mieć czas na odpoczynek. Najważniejszy jest posiłek, zarówno ten przed jak i
Iifym nowy trend
Każdy z nas był światkiem objawień nowych planów treningowych i diet, które w ciągu ostatnich lat zawładnęły młodymi ludźmi. Dieta Kwaśniewskiego, dieta kopenhaska, a teraz nawet iifym. Każda z nich ma pewne założenia, które wymagają
Badamy skład odżywek
Spróbujmy w tym miejscu przyjrzeć się zagadnieniu, co znajduje się w odżywkach dla sportowców. Czy