Z czego składają się odżywki węglowodanowe?
- 291 Views
- Redaktor perrocaliente.pl
- 16 marca 2019
- Wszystko o odżywkach
Głównym składnikiem odżywek węglowodanowych są oczywiście węglowodany. odżywki tego rodzaju wykorzystywane są przede wszystkim przez sportowców pragnących zwiększyć ilość energii w organizmie, jak również zwiększyć procesy anaboliczne. Odzywki węglowodanowe pozwalają na znaczne wydłużenie czasu ćwiczeń: zwiększenie wytrzymałości mięśni, czasu ich pracy. Jaka jest ilość węglowodanów w odżywkach tego typu? Na 100 gramów produktu przypada nawet 80% węglowodanów. Ilość ta jednak może się wahać ze względu na producenta czy szczegółowe zastosowanie produktu. Węglowodany również dobierane są pod względem wchłanialności – niektóre z nich wchłaniane są bardzo szybko, w kilkadziesiąt minut po spożyciu, innym zajmuje to znacznie więcej czasu. Poza węglowodanami pozostała cześć objętości produktu to białka (pomagające regenerować organizm po wysiłku oraz hamować proces katalizy) oraz liczne sole mineralne oraz witaminy. Produkty te są wydalane wraz z moczem i potem podczas wysiłku fizycznego. ich poziom wpływa na wydolność organizmu.

- 12 stycznia 2021
Iifym nowy trend
- 9 października 2020
Odpowiedni indeks glikemiczny
- 7 sierpnia 2020
Jakie odżywki na masę stosować ?
- 24 czerwca 2020
Iifym nowy trend
Odpowiedni indeks glikemiczny
Jakie odżywki na masę stosować ?
Odżywki i suplementy w diecie
Spalacze tłuszczu do pozbycia się brzucha
Trening outdoor jak zrobić ?
Suplementy diety dla osób trenujących
Pompki pomoc dla chcących dbać o sylwetkę