Odżywki typu Carbo czy warto ?

Odżywki dla sportowców typu Carbo mają na celu dostarczenie do organizmu, poddanemu intensywnemu wysiłkowi fizycznemu, jak największego zastrzyku energii. Carbo to przede wszystkim węglowodany, czyli cukry zbudowane z atomów węgla, wodoru i tlenu.
Suplementy diety typu Carbo przyjmowane przed wysiłkiem fizycznym:
– dostarczają właściwą porcję energii niezbędną do planowanego treningu,
– wydłużają treningi,
– sprawiają, że ćwiczenia mogą być bardziej intensywne,
– znacząco skracają czas regeneracji.
Dobrej jakości odżywki nie wywołują efektu ociężałości po spożyciu.
Carbo zażywane po treningu:
– zahamowują katabolizm potreningowy,
– przyspieszają procesy regeneracyjne,
– wpływają na uzupełnianie zapasów glikogenu, uszczuplonych w czasie wysiłku fizycznego.
Odżywki Carbo stosowane są najczęściej w kulturystyce, dyscyplinach siłowych, np.: podnoszenie ciężarów, armwrestling, fitness, boks, zapasy, sportach wytrzymałościowych np.: maratony, gry zespołowe, chód, biegi długie oraz średnie, oraz w dyscyplinach wytrzymałościowo – siłowych, np.: łyżwiarstwo powyżej 1500 m, wioślarstwo, biegi narciarskie, kolarstwo szosowe, pływanie 200 do 1500 m.