Budowanie masy ciała jest procesem długotrwałym i wymagającym cierpliwości regularności. Aby osiągnąć pożądane efekty, trzeba trzymać się odpowiednich zasad wybranej diety, również wytycznych dotyczących konkretnych
Kategoria: Wszystko o odżywkach
Odżywki na bazie węglowodanów:
– uzupełniają niedobór glikogenu (materiał zapasowy, który w wypadku potrzeby zostaje w krótkim czasie rozłożony do glukozy, która jest źródłem energii w procesach beztlenowych), –
Naturalne i syntetyczne odżywki
W świecie profesjonalnego sportu każdy zawodnik liczyć może na ogromne wsparcie ze strony całego sztabu medycznego – przeszkolonego teoretycznie, ale przede wszystkim wyposażonego w najnowsze
Popularne Odżywki węglowodanowe
Odżywki węglowodanowe, obok białkowych oraz mieszanych, białkowo-węglowodanowych, są jednymi z najpopularniejszych środków wspomagających codzienną dietę sportowca. W swoim składzie zawierają przede wszystkim węglowodany, ale również
Jakich składników odżywczych potrzebują sportowcy?
Sportowcy oraz kulturyści – oczywiście tacy, którzy trenują w sposób regularny – mają większe zapotrzebowanie na wiele witamin, minerałów oraz składników odżywczych. Trudno jest dostarczyć
Odżywki dla sportowców
Wydajność Twoich ćwiczeń Cię nie zadowala, a obwód bicepsa jest wciąż zbyt mały? Rozważ zastosowanie odżywek dla sportowców – preparatów przygotowanych specjalnie z myślą o
Odżywki a budowanie rzeźby
Intensywne lub długotrwałe treningi zazwyczaj powodują radykalną utratę tkanki tłuszczowej, a co za tym idzie spadek masy i wrażenie „wychudzonego” ciała. Jest to tzw. etap
Najważniejsze składniki odżywek
Chyba nie ma takiego kulturysty, który nie dostrzegałby korzyści płynących ze stosowania specjalnych odżywek białkowych lub białkowo-węglowodanowych (gainerów). Dzięki nim organizmy, które narażone są na
Odżywki nie tylko dla sportowca
Rolą odżywek jest nieść organizmowi odżywienie, czyli dostarczać wszystkie niezbędne składniki dla jego optymalnej formy. Wiele osób mylnie kojarzy odżywki dla sportowców z środkami niedozwolonymi
Odżywki typu Carbo czy warto ?
Odżywki dla sportowców typu Carbo mają na celu dostarczenie do organizmu, poddanemu intensywnemu wysiłkowi fizycznemu, jak największego zastrzyku energii. Carbo to przede wszystkim węglowodany, czyli