Jak wybrać odżywkę
- 741 Views
- Redaktor perrocaliente.pl
- 4 lutego 2019
- Wszystko o odżywkach
Aby dobrze wybrać odżywkę, sportowiec musi przede wszystkim wiedzieć, na czym mu zależy. Zawodowcy mają lekarzy, dietetyków oraz trenerów, którzy opracowują im całą dietę. W tym także pomagają dobrać odpowiednie suplementy. Jednak będąc sportowcem amatorem, trzeba szukać na własną rękę. Na początek przyda się zorientowanie w podstawowych rodzajach odżywek. Zawarte w nich składniki mają bowiem często odmienne przeznaczenie i wspomagają różne procesy wewnątrz organizmu. I tak na przykład wyróżnić można preparaty, które pomagają w natychmiastowej regeneracji mięśni po intensywnym wysiłku, jak również te, które najlepiej wspomagają i chronią je podczas snu. Ćwiczenia często wprowadza się w celu zmniejszenia wagi ciała. I tutaj także przydadzą się odpowiednio dobrane suplementy. Z ich pomocą szybciej i efektywniej gubi się zbędne kilogramy. Dodatkowym wsparciem otaczane są także mięśnie. Na rynku można obecnie dostać wiele różnych odżywek. Przed zakupem dobrze jest porozmawiać z trenerem, na przykład na siłowni.

- 21 kwietnia 2022
Gdzie szukać odżywek dla sportowców?
- 17 marca 2022
Co znajduje się w odżywkach dla sportowców
- 4 lutego 2022
Zanim wybierzesz odżywkę
- 15 stycznia 2022
Gdzie szukać odżywek dla sportowców?
Co znajduje się w odżywkach dla sportowców
Zanim wybierzesz odżywkę
Na jakim składzie oparte są receptury odżywek dla sportowców?
Odżywki – jak wspomagają organizm?
Nowe przełomowe odżywki
Odżywki – ich przeznaczenie i bezpieczeństwo
Czy sportowcy naprawdę potrzebują odżywek?