Odpowiednia dieta stanowi jedno z najważniejszych zaleceń profesjonalnego sportowca. Zwiększony wysiłek fizyczny jest powodem dużego ubytku energii oraz składników mineralnych w organizmie. Na polskim rynku dostępne są coraz lepsze odżywki, które nie tylko wspomagają codzienną pracę, ale również umożliwiają regenerację mięśni.
Co znajduje się w składzie takich produktów?
Zawierają przeważnie podwyższone ilości białka, węglowodany, witaminy, również sód. Wykorzystanie odżywek energetycznych jest niezbędne w sytuacji, gdy sportowiec ma ograniczony dostęp do wartościowego pożywienia. Taka sytuacja może mieć miejsce podczas intensywnego dnia, w którym poza treningiem znajduje się również praca zawodowa. Odżywki wpływają przede wszystkim na rozbudowę mięśni. To jednak nie wszystko – wydłużenie czasu pracy wszystkich mięśni, zwiększenie tempa procesów metabolicznych – to kolejne ważne aspekty ich działania. Co ważne – stosowanie suplementacji diety nie jest sprzeczne z systemem antydopingowym.
