Gdzie szukać odżywek dla sportowców?
- 341 Views
- Redaktor perrocaliente.pl
- 21 stycznia 2019
- Wszystko o odżywkach
Odżywki stanowią podstawowy element diety zawodowego sportowca- wspomagają one budowanie tkanki mięśniowej, wspomagają regenerację, działają również na zwiększenie czasu działania mięśni. Stosowanie odżywek nie wymaga stałego nadzoru lekarza czy dietetyka, jednak przed rozpoczęciem ich stosowania warto podpytać o możliwe skutki uboczne czy przeciwwskazania. Odżywki powinny być przyjmowane zgodnie z zaleceniami trenera lub dietetyka – najczęściej po lub przed treningiem, o określonych godzinach. Wynika to przede wszystkim z ich składu – odżywki białkowe posiadają różnorodne rodzaje białek, wolno lub szybko wchłanialne. Kazeina mleka jest wolno wchłaniana, dlatego jej spożywanie jest znacznie korzystniejsze wieczorem, przed snem. Gdzie znaleźć odżywki o sprawdzonym, bezpiecznym składzie? W pierwszej kolejności warto zajrzeć do sklepów sportowych – znajdziemy tam produkty znanych i cenionych producentów. W dalszej kolejności koniecznie zajrzyjmy do siłowni – sprzedawane są tam różnorodne odżywki, również polecane przez znanych sportowców.

- 12 stycznia 2021
Iifym nowy trend
- 9 października 2020
Odpowiedni indeks glikemiczny
- 7 sierpnia 2020
Jakie odżywki na masę stosować ?
- 24 czerwca 2020
Iifym nowy trend
Odpowiedni indeks glikemiczny
Jakie odżywki na masę stosować ?
Odżywki i suplementy w diecie
Spalacze tłuszczu do pozbycia się brzucha
Trening outdoor jak zrobić ?
Suplementy diety dla osób trenujących
Pompki pomoc dla chcących dbać o sylwetkę