Dlaczego sportowcy potrzebują odżywek?
- 658 Views
- Redaktor perrocaliente.pl
- 22 lipca 2019
- Wszystko o odżywkach
Jeśli właśnie planujesz rozpocząć przygodę z kulturystyką, z pewnością stanąłeś – lub też niedługo staniesz – przed dylematem, czy korzystać ze specjalnych odżywek dla sportowców, czy też nie. Opinie na ten temat bywają podzielone. A gdzie leży prawda? Przede wszystkim ustalmy, jaki jest nadrzędny cel treningów siłowych. Dzięki nim chcemy osiągnąć wyraźny rozrost tkanki mięśniowej, oczywiście nieotłuszczonej. Cały ten proces powinien odbywać się w sposób bezpieczny dla organizmu. Aby tkanka mięśniowa mogła w ten sposób się rozrastać, potrzebne są duże zapasy przyjmowanego białka, ale takiego pełnowartościowego. Dieta kulturysty jest dość ograniczona, zresztą, nawet jeśli z założenia będzie ona wysokobiałkowa, to i tak nie zdoła dostarczyć organizmowi tyle białka, ile ten będzie potrzebować. I właśnie tu pojawia się miejsce na odżywki dla sportowców. Mają one jeszcze więcej znaczeń – pomagają regenerować organizm i mięśnie po wysiłku fizycznym oraz dodają energii do jeszcze dłuższych treningów.

- 21 kwietnia 2022
Gdzie szukać odżywek dla sportowców?
- 17 marca 2022
Co znajduje się w odżywkach dla sportowców
- 4 lutego 2022
Zanim wybierzesz odżywkę
- 15 stycznia 2022
Gdzie szukać odżywek dla sportowców?
Co znajduje się w odżywkach dla sportowców
Zanim wybierzesz odżywkę
Na jakim składzie oparte są receptury odżywek dla sportowców?
Odżywki – jak wspomagają organizm?
Nowe przełomowe odżywki
Odżywki – ich przeznaczenie i bezpieczeństwo
Czy sportowcy naprawdę potrzebują odżywek?