Pompki pomoc dla chcących dbać o sylwetkę
- 683 Views
- Redaktor perrocaliente.pl
- 16 stycznia 2020
- Wszystko o odżywkach
Jednym z najpopularniejszych ćwiczeń fizycznych są pompki. Zaczynając przygodę ze sportem warto wykonywać jedno z najbardziej znanych i efektywnych ćwiczeń. Za jego sprawą angażujemy do pracy niemal całe ciało oraz budujemy mięśnie klatki piersiowej, barków, ramion i wiele innych mięśni tułowia. Istnieje kilkanaście sposobów jego wykonywania, więc nie musimy martwić się o nudę wkradającą się do naszego codziennego treningu. Największą zaletą pompek jest możliwość wykonywania ich praktycznie wszędzie, potrzebny nam będzie tylko kawałek podłogi. Wielu z nas nie widzi jednak zbyt motywujących efektów, co jest w bardzo dużym stopniu winą niewłaściwego wykonywania tego ćwiczenia. Pomimo że choć na pozór to ćwiczenie wydaje się bardzo prostym można złapać się na popełnianiu kilku błędów. Trzeba zwracać uwagę na odpowiednią postawę ciała, a powinno być ono wyprostowane. Stopy powinny być ułożone blisko siebie, a ręce ułożone nieco szerzej niż klatka piersiowa. Warto o tym pamiętać przy każdym treningu, gdyż jak wiadomo poprawne wykonywanie ćwiczenia zwiększa jego efektywność.

- 21 kwietnia 2022
Gdzie szukać odżywek dla sportowców?
- 17 marca 2022
Co znajduje się w odżywkach dla sportowców
- 4 lutego 2022
Zanim wybierzesz odżywkę
- 15 stycznia 2022
Gdzie szukać odżywek dla sportowców?
Co znajduje się w odżywkach dla sportowców
Zanim wybierzesz odżywkę
Na jakim składzie oparte są receptury odżywek dla sportowców?
Odżywki – jak wspomagają organizm?
Nowe przełomowe odżywki
Odżywki – ich przeznaczenie i bezpieczeństwo
Czy sportowcy naprawdę potrzebują odżywek?