Jakie jest działanie odżywek węglowodanowych?
- 311 Views
- Redaktor perrocaliente.pl
- 8 lipca 2019
- Wszystko o odżywkach
Wiele osób uważa, iż jedynym zadaniem odżywek węglowodanowych jest dostarczanie tego składnika oraz przetwarzanie go przez organizm na glikogen – słowem: dostarczanie dodatkowej energii. Dostarczanie mocy to jednak nie jedyne zadanie tego produktu. Ze względu na obecność białek oraz licznych składników takich jak sole mineralne czy witaminy, odżywki węglowodanowe doskonale wpływają na proces regeneracji organizmu po wysiłku oraz hamowanie katalizy mięśni, szczególnie w fazie spoczynku. Działanie tego rodzaju produktów odbywa się wielostopniowo, co wynika przede wszystkim ze zróżnicowanej wchłanialności jego składników. Działanie odżywek tego typu to przede wszystkim wzmacnianie mięśni, wydłużane ich czasu pracy. Dzięki regularnemu przyjmowaniu tego rodzaju produktów możliwe jest znaczne poprawienie wydolności organizmu. odżywki złożone z cukrów prostych powinny być przyjmowane przed lub w trakcie treningu. Odżywki z przewagą cukrów złożonych powinny być przyjmowanie na dłuższy czas przed treningiem.

- 23 lutego 2021
Odżywki i napoje dla sportowców
- 12 stycznia 2021
Iifym nowy trend
- 9 października 2020
Odpowiedni indeks glikemiczny
- 7 sierpnia 2020
Odżywki i napoje dla sportowców
Iifym nowy trend
Odpowiedni indeks glikemiczny
Jakie odżywki na masę stosować ?
Odżywki i suplementy w diecie
Spalacze tłuszczu do pozbycia się brzucha
Trening outdoor jak zrobić ?
Suplementy diety dla osób trenujących